一天吃多少粽子比较好？(一天吃多少粽子合适)
端午节的时候，婆婆包了粽子给我们送来了许多，一天吃多少粽子比较好呢？
粽子不宜多吃，因为粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个
本文最后更新时间： 2023-03-25 16:58:32
端午节的时候，婆婆包了粽子给我们送来了许多，一天吃多少粽子比较好呢？
粽子不宜多吃，因为粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400~500卡路里。因此，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。
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