吃木耳可以减肥吗？(木耳和什么一起搭配最减肥)
我生完孩子之后体重一直降不下来，130多斤，不想吃药减肥，可以吃木耳吗，有减肥功效吗？
不建议药物减肥，可以通过运动和控制饮食减重，可做以木耳为主打的减肥菜谱：早餐：白水煮蛋1个。午
本文最后更新时间： 2023-03-20 21:21:56
我生完孩子之后体重一直降不下来，130多斤，不想吃药减肥，可以吃木耳吗，有减肥功效吗？
不建议药物减肥，可以通过运动和控制饮食减重，可做以木耳为主打的减肥菜谱：早餐：白水煮蛋1个。午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗。晚餐：黄瓜。推荐理由：木耳味甘性寒，是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质，能降低血脂和胆固醇，有效抑制肥胖的形成。
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