水果当晚餐好吗？(水果当晚餐可以减肥吗)
老婆这几年因为带孩子胖了不少，最近想减肥，经常喊着水果当主食晚上不吃饭？
水果代餐适合短期食用，长期容易营养不良。如果用水果也去替代其它的食物的话，短期还好，长期会造成蛋白
本文最后更新时间： 2023-03-27 08:01:29
老婆这几年因为带孩子胖了不少，最近想减肥，经常喊着水果当主食晚上不吃饭？
水果代餐适合短期食用，长期容易营养不良。如果用水果也去替代其它的食物的话，短期还好，长期会造成蛋白质的摄入不足，脂溶性维生素缺乏，基础代谢率的下降，不但不能保持正常的体重，还会对身体造成危害。
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