吃早餐时需要注意什么呢？(吃早餐应该注意什么)
我以前很少吃早餐，最近想开始吃早餐，吃早餐时有什么要注意的呢？
在吃早餐时热量不宜过多。早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一
本文最后更新时间： 2023-03-07 16:03:24
我以前很少吃早餐，最近想开始吃早餐，吃早餐时有什么要注意的呢？
在吃早餐时热量不宜过多。早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。
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