吃哪些食物可以润肠通便？
最近老觉得通便困难，吃哪些食物能起到润肠通便的效果？
润肠通便的食物其实较多。高钙脱脂牛奶1杯，65克淡馒头1个，香蕉1条或苹果1个。此餐可补充维生素C，润肠通便，阻止过多的营养经
本文最后更新时间： 2023-03-18 00:52:16
最近老觉得通便困难，吃哪些食物能起到润肠通便的效果？
润肠通便的食物其实较多。高钙脱脂牛奶1杯，65克淡馒头1个，香蕉1条或苹果1个。此餐可补充维生素C，润肠通便，阻止过多的营养经肠道吸收。
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