什么水果能帮助睡眠？(什么水果能帮助睡眠安神)
我这几天压力特别大，晚上失眠睡不着觉，感觉很焦虑，吃什么水果能缓解？
你可以适量吃一些猕猴桃，晚上吃猕猴桃可以治疗失眠，猕猴桃所含的镁元素有镇定大脑、稳定情绪以及抑制交感神
本文最后更新时间： 2023-03-05 07:44:37
我这几天压力特别大，晚上失眠睡不着觉，感觉很焦虑，吃什么水果能缓解？
你可以适量吃一些猕猴桃，晚上吃猕猴桃可以治疗失眠，猕猴桃所含的镁元素有镇定大脑、稳定情绪以及抑制交感神经的作用。猕猴桃富含的血清素能促进脑部释放缓解压力的激素，帮助减压，改善睡眠。
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