糙米吃了有什么好处？(糙米吃了有什么好处)
我妈会用糙米煮饭吃，还总逼着我吃，这吃了有什么好处？
糙米在食用后，好处非常的多，比如糙米可调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动。其所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助
本文最后更新时间： 2023-03-20 20:34:07
我妈会用糙米煮饭吃，还总逼着我吃，这吃了有什么好处？
糙米在食用后，好处非常的多，比如糙米可调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动。其所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量。
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