喝小米粥对肠胃好吗？(喝小米粥对胃口好吗)
我最近经常会喝小米粥，经常喝小米粥对肠胃有好处吗？
经常吃小米对肠胃好，而且对睡眠有好处。小米含催眠物质色氨酸最丰富的谷物。同时小米中大量的淀粉易使人产生温饱感，并促进
本文最后更新时间： 2023-03-27 03:46:54
我最近经常会喝小米粥，经常喝小米粥对肠胃有好处吗？
经常吃小米对肠胃好，而且对睡眠有好处。小米含催眠物质色氨酸最丰富的谷物。同时小米中大量的淀粉易使人产生温饱感，并促进胰岛素的分泌，提升进入脑内的色氨酸数量。小米粥同时也是减肥食谱中的常见食材。
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