经期前吃什么比较好(经期吃什么比较好排淤血)
我觉得经期前一定要注意营养补充，要不然身体就会虚弱，那这个时候吃些什么食物比较好呢？
经期前要注意营养补充，因为经期前一周是激素分泌增加的时期，在这段时间内适合吃一些补气
本文最后更新时间： 2023-03-19 22:23:07
我觉得经期前一定要注意营养补充，要不然身体就会虚弱，那这个时候吃些什么食物比较好呢？
经期前要注意营养补充，因为经期前一周是激素分泌增加的时期，在这段时间内适合吃一些补气益血、促进血液循环和补充元气的甜汤。经期前可以将红枣木瓜莲子羹作为早餐每日饮用，300ml一碗的甜汤热量在150大卡左右，每天食用量不超过2碗就不会导致热量超标。
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