素扒西兰花有哪些营养(素西蓝花怎么做)
每次买西兰花，我都会做成素扒西兰花吃，这样吃会有哪些营养？
素扒西兰花有维生素等营养，可以起到减肥瘦身的作用。做法：将西兰花掰成均匀的小块，洗净，放入沸水锅内烫至酥烂时捞出，控
本文最后更新时间： 2023-03-27 02:10:46
每次买西兰花，我都会做成素扒西兰花吃，这样吃会有哪些营养？
素扒西兰花有维生素等营养，可以起到减肥瘦身的作用。做法：将西兰花掰成均匀的小块，洗净，放入沸水锅内烫至酥烂时捞出，控净水分。炒锅上火，加植物油烧温，放入面粉炒散，倒入鲜汤、花椒水、葱水、姜水、精盐和西兰花，用小火扒制，待入味后淋上湿淀粉、鸡油，味精颠翻炒匀即成。
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