如何选择早餐对身体好？(早餐最好的选择)
我把孩子从他奶奶家接回来了，所以每天要给他准备早餐，如何选择早餐对身体会比较好？
早餐最好含有优质蛋白质，矿物质和维生素。具体操作时有一个重要指标，就是要包含碳水化合物(如
本文最后更新时间： 2023-03-17 18:28:39
我把孩子从他奶奶家接回来了，所以每天要给他准备早餐，如何选择早餐对身体会比较好？
早餐最好含有优质蛋白质，矿物质和维生素。具体操作时有一个重要指标，就是要包含碳水化合物(如馒头，米饭，面条，饼，面包，稀饭)，蛋白质(如蛋类，三文鱼，豆腐等)。如果能再加上些蔬菜，水果就更均衡了。
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