适合老年人吃的食物有什么呢？
爷爷的年纪越来越大了，而且有很多东西都不能够再吃了，有什么食物比较适合老年人吃呢？
燕麦就非常的不错。燕麦中水溶性膳食纤维丰富，有降血脂、降胆固醇、控血糖、通便等作用。
本文最后更新时间： 2023-03-26 00:15:15
爷爷的年纪越来越大了，而且有很多东西都不能够再吃了，有什么食物比较适合老年人吃呢？
燕麦就非常的不错。燕麦中水溶性膳食纤维丰富，有降血脂、降胆固醇、控血糖、通便等作用。燕麦中的很多营养素都比大米高，如蛋白质是大米2倍，钙是大米10倍，铁、锌、硒等矿物质都是大米2～3倍，特别适合老年人进补。
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