中年人为什么要多吃香菜？(年轻人为什么要少吃香菜)
我不喜欢香菜的味道，所以很少吃香菜，但是听别人说中年人应该多吃一些香菜，这是为什么呢？
中年人多吃香菜可以有效的预防骨质疏松。香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C
本文最后更新时间： 2023-03-22 02:27:02
我不喜欢香菜的味道，所以很少吃香菜，但是听别人说中年人应该多吃一些香菜，这是为什么呢？
中年人多吃香菜可以有效的预防骨质疏松。香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，并能防癌。进入中年期的应多吃含硼，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
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