高血压人士可以吃什么？(高血压的人可以吃啥)

我得高血压已经有一段期间了，对于高血压人群吃些什么食物会比较好呢？
得了高血压的人可以吃芦笋，芦笋可以抑制血压，还对心脏还有好处。辣椒、姜、蒜、莴笋、肉切片。先将锅里放

我得高血压已经有一段期间了，对于高血压人群吃些什么食物会比较好呢？

得了高血压的人可以吃芦笋，芦笋可以抑制血压，还对心脏还有好处。辣椒、姜、蒜、莴笋、肉切片。先将锅里放入底油烧热，开大火倒入姜片、蒜片爆香，之后瘦肉倒入翻炒。待瘦肉变色即可倒入莴笋片和辣椒，翻炒一分钟左右，加入一小匙精盐，再撒入少量料酒、酱油，在翻炒三分钟出锅。

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