减腹部赘肉吃什么比较好？(减肚子赘肉吃什么)
我小肚子上的赘肉越来越多了，穿稍微合体的衣服就特别难看，所以我想减一减肚子上的赘肉，吃什么效果好呢？
建议多吃丰富的全谷物食物，可以帮助减掉腹部的赘肉，同时还可以减低患心脏
本文最后更新时间： 2023-03-24 12:28:57
我小肚子上的赘肉越来越多了，穿稍微合体的衣服就特别难看，所以我想减一减肚子上的赘肉，吃什么效果好呢？
建议多吃丰富的全谷物食物，可以帮助减掉腹部的赘肉，同时还可以减低患心脏病的风险。下面是一些富含全谷物的食物：燕麦、玉米、黑麦和碾碎的干小麦等等。食用全谷物能减低38％的c反应脂肪。所以，燕麦是个很好的宵夜食物。
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