多吃哪类食物健康(多吃哪些食品)
以前工作忙，没有注意饮食，现在想好好养生，那多吃哪类食物才更健康？
为了养生，要多吃健康饮食，可以多吃豆类和干果。豆类不只是优质蛋白的来源，更重要的是，其所含的亚麻酸，也是欧米伽3
本文最后更新时间： 2023-03-20 20:14:59
以前工作忙，没有注意饮食，现在想好好养生，那多吃哪类食物才更健康？
为了养生，要多吃健康饮食，可以多吃豆类和干果。豆类不只是优质蛋白的来源，更重要的是，其所含的亚麻酸，也是欧米伽3的重要来源。干果中，无花果和核桃的欧米伽3含量最高。
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