红枣的皮要不要吃呢？
我总觉得红枣的皮比较硬，所以才吃红枣的时候会把红枣皮扔掉，要不要吃红枣皮呢？
吃红枣千万别放过红枣皮。因为红枣皮的维生素含量非常丰富，远高于含糖量高的枣肉。但是红枣的表
本文最后更新时间： 2023-03-05 02:02:53
我总觉得红枣的皮比较硬，所以才吃红枣的时候会把红枣皮扔掉，要不要吃红枣皮呢？
吃红枣千万别放过红枣皮。因为红枣皮的维生素含量非常丰富，远高于含糖量高的枣肉。但是红枣的表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，不要“囫囵吞枣”，否则会加重胃肠道负担。
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