茄子怎么吃更有营养？(茄子怎样吃最有营养)
茄子的营养很丰富，但是我炒的茄子总是不很好吃，茄子怎么吃更有营养？
茄子不妨焖着吃，不仅更有利于营养素的保存，而且味道更好、更容易消化吸收。因为质地比较坚实的蔬菜往往需要
本文最后更新时间： 2023-03-05 13:20:55
茄子的营养很丰富，但是我炒的茄子总是不很好吃，茄子怎么吃更有营养？
茄子不妨焖着吃，不仅更有利于营养素的保存，而且味道更好、更容易消化吸收。因为质地比较坚实的蔬菜往往需要反复翻炒，可炒的时间越长，维生素损失越多。而焖的方式能保证原汁原味，营养更全面。
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