糙米有减肥的作用吗？(糙米能不能减肥)
我一般只买了些精白米做饭，很少买糙米。糙米能起到减肥的功效吗？
糙米比精白米有营养。常吃一些糙米，也是有助于健康行为。糙米被称为减肥人士必吃的食物，由此可见，糙米在减肥人
本文最后更新时间： 2023-03-20 04:01:37
我一般只买了些精白米做饭，很少买糙米。糙米能起到减肥的功效吗？
糙米比精白米有营养。常吃一些糙米，也是有助于健康行为。糙米被称为减肥人士必吃的食物，由此可见，糙米在减肥人士中饮食中占据什么样的地位，糙米可以对不饱和脂肪进行调节，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收。糙米所含有的丰富的膳食纤维可以促进胆固醇的排出，对高血脂的人帮助极大。此外，吃糙米很容易饱，饱腹感极为强烈，由此可以减少进食，控制食欲，帮助瘦身。
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