一般情况下,建议先给孩子选择合适的睡姿。多喝白开水,注意保暖,避免受寒。要睡足觉,喝足水,平时吃一些清淡的食物。多吃蔬菜水果,饮食要易于消化且富有营养应该以清淡为主,避免有你
一般情况下,建议先给孩子选择合适的睡姿。多喝白开水,注意保暖,避免受寒。要睡足觉,喝足水,平时吃一些清淡的食物。多吃蔬菜水果,饮食要易于消化且富有营养应该以清淡为主,避免有你辛辣等刺激的食物。睡前可以适量喝水,开窗空气流通,选择被子不要过厚。可以适当的运动,要注意合理的安排作息时间。平时多注意背部的保养。