经常吃粗粮有什么好处呢？(经常吃粗粮对身体好吗)
老婆经常用玉米面、糙米等煮粥让我们喝，经常吃粗粮对身体有什么好处呢？
适当的吃一些粗粮有益健康。粗粮中含有丰富的膳食纤维，会对大肠产生机械性刺激，加速肠蠕动，促进残渣尽早
本文最后更新时间： 2023-03-26 21:46:19
老婆经常用玉米面、糙米等煮粥让我们喝，经常吃粗粮对身体有什么好处呢？
适当的吃一些粗粮有益健康。粗粮中含有丰富的膳食纤维，会对大肠产生机械性刺激，加速肠蠕动，促进残渣尽早排出体外，保证消化系统正常运转。粗粮中的膳食纤维具有吸附作用，可延迟饭后糖吸收的速度，对高血压、和心脑血管有很好的防治作用。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
