哪些食物含有碳水化合物(什么食物是碳水食物)

之前节食有些过度，感觉身体状态变差了，医生建议我多补充碳水化合物，那我该吃哪些食物？
碳水化合物是人体必不可少的一种物质。碳水化合物的来源非常丰富，包括大米、面、土豆、番

之前节食有些过度，感觉身体状态变差了，医生建议我多补充碳水化合物，那我该吃哪些食物？

碳水化合物是人体必不可少的一种物质。碳水化合物的来源非常丰富，包括大米、面、土豆、番薯、豆类等。在这些碳水化合物中，首先优选健康并且低脂的优质碳水化合物。

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