豆腐可以搭配什么食物吃(豆腐和什么搭配)
我的身体十分虚弱，需要多补充蛋白质，就想多吃豆腐，那我搭配什么食物一起吃效果会更好？
豆腐是高蛋白食品，豆腐虽富含蛋白质，但缺少一种人体必需的蛋氨酸，如将豆腐和肉类、蛋类搭配
本文最后更新时间： 2023-03-16 07:04:40
我的身体十分虚弱，需要多补充蛋白质，就想多吃豆腐，那我搭配什么食物一起吃效果会更好？
豆腐是高蛋白食品，豆腐虽富含蛋白质，但缺少一种人体必需的蛋氨酸，如将豆腐和肉类、蛋类搭配食用，可互相提高蛋白质的利用率，提高营养价值。
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