补充植物纤维对身体有什么好处？
老婆每天让我吃全麦面包，还要求我少吃肉多吃菜，为的是多补充植物纤维，这种物质对身体有什么好处呢？
为了身体健康，平时应该多补充一些植物纤维。植物纤维的主要作用在于能加速肠
本文最后更新时间： 2023-03-09 12:47:21
老婆每天让我吃全麦面包，还要求我少吃肉多吃菜，为的是多补充植物纤维，这种物质对身体有什么好处呢？
为了身体健康，平时应该多补充一些植物纤维。植物纤维的主要作用在于能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的糖和脂酸，有降压的作用，可降低冠状动脉硬化、心脏病和发病的机率，另外还能消灭某些致癌物质，避免患直肠癌。人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉，又不用担心积存过剩的热量，因此它还有减肥的效用。
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