补脑的食物都有哪些呢？(补脑的食物有什么?)

最近工作特别累，我感觉有些用脑过度，想多吃一些补脑的食物，吃什么比较好呢？
补脑的食物很多，比如菠菜。菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原”，可以阻止脑血管的

最近工作特别累，我感觉有些用脑过度，想多吃一些补脑的食物，吃什么比较好呢？

补脑的食物很多，比如菠菜。菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

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