经常失眠吃什么比较好？(经常失眠吃什么好啊)
最近工作压力有点大，晚上总是睡不着觉，白天没精神，什么食物有助于睡眠改善？
可多吃油麦菜改善睡眠。油麦菜因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助衰弱等
本文最后更新时间： 2023-03-20 16:33:45
最近工作压力有点大，晚上总是睡不着觉，白天没精神，什么食物有助于睡眠改善？
可多吃油麦菜改善睡眠。油麦菜因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。
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