柠檬水为什么不能喝多？(柠檬水喝了为什么不能晒太阳)

平时上班的时候经常会泡杯柠檬水喝，但是朋友跟我说柠檬水虽好但也不能喝多，那这是为什么呢？
凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。但是，淡甜的柠檬水大约含有5％的糖

平时上班的时候经常会泡杯柠檬水喝，但是朋友跟我说柠檬水虽好但也不能喝多，那这是为什么呢？

凉的柠檬水加一点蜂蜜，会感觉特别清凉解渴。但是，淡甜的柠檬水大约含有5％的糖，无论是蜂蜜中的果糖还是白糖中的蔗糖都一样会带来能量。按5％的糖来算，一纸杯(200克)加糖蜂蜜水中就含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人还是需要限量的，不能因为蜂蜜柠檬水好喝就每日豪饮。

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