怎么饮食有助于维持身材(怎么饮食可以保持身材)
我想一直保持苗条的身材，那我平时该怎么安排饮食呢？
饮食对身材的影响比较大，建议多吃蔬果，不过一般只要保持一天内碳水化合物和蛋白质的基本摄取量正常就是最好的维持身材方式，
本文最后更新时间： 2023-03-21 09:11:08
我想一直保持苗条的身材，那我平时该怎么安排饮食呢？
饮食对身材的影响比较大，建议多吃蔬果，不过一般只要保持一天内碳水化合物和蛋白质的基本摄取量正常就是最好的维持身材方式，把淀粉类质和肉类分开进食并没有实质意义。
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