晚上适合吃淮山小米粥吗(晚上能吃山药小米粥吗)

我想晚上吃粗粮粥来减肥，那晚上适合熬制淮山小米粥吃吗？
可以选择吃淮山小米粥，因为热量比较低，可以作为晚餐替代品，避免水肿发生，改善脾胃，促进肠胃运动。小米粥能够滋阴养血，补充

我想晚上吃粗粮粥来减肥，那晚上适合熬制淮山小米粥吃吗？

可以选择吃淮山小米粥，因为热量比较低，可以作为晚餐替代品，避免水肿发生，改善脾胃，促进肠胃运动。小米粥能够滋阴养血，补充机体所需复合维生素，里面营养元素比较丰富，也可以养胃，有丰富矿物质和维生素，不过也应该掌握正确饮食，遵循定时定量的饮食原则。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-10 20:06 淮山小米粥的热量低，这道粥品建议作为晚餐的替代品，能有效防止水肿现象发生，同时能改善脾胃，让你肠胃运动更健康。做法将50g小米和20g糯米洗净后泡15分钟，淮山洗净去皮后切小块，将小米和糯米上锅加水煮开，加入淮山块后改小火熬煮，能将淮山完全煮融是最好的，这样吃起来会口感更好。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医