燕麦小米粥可以降压吗(燕麦小米粥好消化吗)

昨天查出自己血压高，所以想吃一些降压食物，那燕麦小米粥会有降压作用吗？
燕麦小米粥有降压降脂的作用，具体做法是，取燕麦100克、小米100克、枸杞适量。燕麦片、小米、枸杞洗净，放

昨天查出自己血压高，所以想吃一些降压食物，那燕麦小米粥会有降压作用吗？

燕麦小米粥有降压降脂的作用，具体做法是，取燕麦100克、小米100克、枸杞适量。燕麦片、小米、枸杞洗净，放入冷水浸泡30分钟。煮锅中加入适量水，放入燕麦，大火煮沸后转小火。煮15分钟后，加入小米，搅匀，注意搅拌，煮熟后，加入适量枸杞，关火，焖10分钟后可食。枸杞养肝、滋肾、润肺。在粥中加入少量枸杞，不仅增色增香，而且食疗效果更好。

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