喝牛奶能养生吗？(喝牛奶能养颜吗)

年纪大了之后，我越来越注重身体了，我想饮食养生。每天坚持喝牛奶对身体好吗？
牛奶非常适合用来养生，牛奶中的酪氨酸能促进激素血清素的大量增长；牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；牛奶中

年纪大了之后，我越来越注重身体了，我想饮食养生。每天坚持喝牛奶对身体好吗？

牛奶非常适合用来养生，牛奶中的酪氨酸能促进激素血清素的大量增长；牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；牛奶中的锌能使伤口更快愈合；牛奶中的维生素B能提高视力；喝牛奶能预防动脉硬化；牛奶含钙高，吸收好；睡前喝牛奶可帮助睡眠。

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