减肥期间要如何饮食(减肥期间如何饮食搭配)
我打算接下来的一个月努力减肥，那我该如何安排饮食？
饮食是减肥成功的主要因素之一，减肥期间我们要求一天摄入的热量不能超过500卡，并且营养要均衡，多吃蔬菜和新鲜水果，肉类可以瘦
本文最后更新时间： 2023-03-25 16:58:29
我打算接下来的一个月努力减肥，那我该如何安排饮食？
饮食是减肥成功的主要因素之一，减肥期间我们要求一天摄入的热量不能超过500卡，并且营养要均衡，多吃蔬菜和新鲜水果，肉类可以瘦牛肉和鸡肉为主，建议鸡肉去皮吃。如果有吃零食的习惯，并且需要补充夜宵时，水果是最好的替代品。
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