便秘的人多吃韭菜好吗？(便秘吃韭菜有效果吗)
我想通过饮食缓解便秘，听说许多蔬菜都有润肠通便的作用，吃韭菜行不行呢？
便秘的人可以适当的多吃一些韭菜。韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化
本文最后更新时间： 2023-03-09 23:58:14
我想通过饮食缓解便秘，听说许多蔬菜都有润肠通便的作用，吃韭菜行不行呢？
便秘的人可以适当的多吃一些韭菜。韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。
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