三高人群适合吃什么水果

对于明确三高（高血压、高血脂、高血糖）患者而言，市面上绝大部分水果都适合食用，但是选择时要小心，因为水果一般都是含糖量丰富的，已经患有高血糖的人群，说明胰岛素分泌不足或存在胰

对于明确三高（高血压、高血脂、高血糖）患者而言，市面上绝大部分水果都适合食用，但是选择时要小心，因为水果一般都是含糖量丰富的，已经患有高血糖的人群，说明胰岛素分泌不足或存在胰岛素抵抗，摄取大量含糖分高的水果，可能会导致血糖骤升，甚至出现高渗昏迷。所以选择含糖量低甚至不含糖的水果才是合适的，比如香蕉、石榴、柚子的含糖量就偏低，可以适当摄入，而黄瓜和西红柿这两种蔬菜几乎不含糖分，维生素含量却和水果相当，即使多吃些也不要紧。