膳食纤维丰富的食物能多吃吗？
我知道膳食纤维丰富的食物吃了对身体有好处，我想多吃一些，能多吃吗？
任何营养物质都需要注意摄入的量，因为过多的膳食纤维会导致肠胃不适，影响蛋白质、矿物质和某些微量元素的吸
本文最后更新时间： 2023-03-21 17:11:16
我知道膳食纤维丰富的食物吃了对身体有好处，我想多吃一些，能多吃吗？
任何营养物质都需要注意摄入的量，因为过多的膳食纤维会导致肠胃不适，影响蛋白质、矿物质和某些微量元素的吸收。所以每天摄入的膳食纤维最好不要超过50g。
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