如何饮食可以减肥(如何饮食减肥最快)
不知不觉中，我又胖了十几斤，所以下决心要减肥，我接下来该如何饮食呢？
饮食是减肥的有效方法，蔬菜汁一般选择西芹、胡萝卜、青瓜等这些富含维生素、纤维质的蔬菜来制作，再搭配1枚水
本文最后更新时间： 2023-03-16 14:30:20
不知不觉中，我又胖了十几斤，所以下决心要减肥，我接下来该如何饮食呢？
饮食是减肥的有效方法，蔬菜汁一般选择西芹、胡萝卜、青瓜等这些富含维生素、纤维质的蔬菜来制作，再搭配1枚水煮蛋即可。中餐的寿司可以在家中做好，糯米饭是寿司的主要材料，搭配粗粮玉米可以有效饱腹，豆浆含有丰富的大豆蛋白，同样是高营养低脂肪的代表。而晚餐就用胡萝卜煮成粥，搭配开水灼青菜即可。
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