怎么吃能补充镁？(怎么样补充镁元素)
我知道镁对身体很重要，我想通过食物来补充镁，该怎么吃呢？
镁能使人的心情变好，而且每天人体需要涉入320毫克的镁，而吃一个抹有花生酱的全麦三明治（含有100毫克镁）或100克菠菜（含有80
本文最后更新时间： 2023-03-08 19:43:52
我知道镁对身体很重要，我想通过食物来补充镁，该怎么吃呢？
镁能使人的心情变好，而且每天人体需要涉入320毫克的镁，而吃一个抹有花生酱的全麦三明治（含有100毫克镁）或100克菠菜（含有80毫克镁），一天所需的镁就有了。
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