凉拌木耳的好处有哪些(凉拌木耳的好处与坏处)

我最喜欢用凉拌木耳做下酒菜吃，那吃凉拌木耳会有哪些好处？
凉拌木耳会有降脂降压和促进消化的好处，做法：先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉

我最喜欢用凉拌木耳做下酒菜吃，那吃凉拌木耳会有哪些好处？

凉拌木耳会有降脂降压和促进消化的好处，做法：先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，接着焯青红椒和胡萝卜丝，记得焯好后迅速放凉水内过凉，以保持它的颜色和脆感。把焯好的黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等一起搅拌均匀就可以了。

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