安神的食物有哪些？(睡眠质量差,入睡困难,易醒)
天气干燥，人也总觉得躁动不安，晚上睡不好，白天疑神疑鬼，什么食物多吃可以改善？
秋季较为干燥，适合多吃红枣安神，红枣性味温甘，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津，养血安神，解药毒的功能。所
本文最后更新时间： 2023-03-22 03:57:17
天气干燥，人也总觉得躁动不安，晚上睡不好，白天疑神疑鬼，什么食物多吃可以改善？
秋季较为干燥，适合多吃红枣安神，红枣性味温甘，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津，养血安神，解药毒的功能。所以秋季用红枣来进行食疗也是非常有效果
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