每天吃多少水果蔬菜比较好呢？
我喜欢吃肉，很少吃水果蔬菜，听说每天吃足量的水果和蔬菜才能让身体更健康，吃多少算足量呢？
水果和蔬菜中的维生素、膳食纤维等含量丰富，所以常吃有益健康。按照中国营养学会推荐
本文最后更新时间： 2023-03-18 18:21:51
我喜欢吃肉，很少吃水果蔬菜，听说每天吃足量的水果和蔬菜才能让身体更健康，吃多少算足量呢？
水果和蔬菜中的维生素、膳食纤维等含量丰富，所以常吃有益健康。按照中国营养学会推荐的中国居民平衡膳食宝塔建议，每人每天应吃100—200克水果和400—500克蔬菜。
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