吃蔬菜能补钙吗？(哪些食物能补钙)
平时都是喝牛奶、吃钙片补钙比较多，吃蔬菜能补钙吗？
100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。所以，很多专家认为，按照同样食用量来说，对于供应骨骼健康所需的矿物质来说，
本文最后更新时间： 2023-03-07 02:47:17
平时都是喝牛奶、吃钙片补钙比较多，吃蔬菜能补钙吗？
100克小油菜含能量约为15千卡，含钙却高达153毫克。所以，很多专家认为，按照同样食用量来说，对于供应骨骼健康所需的矿物质来说，绿叶蔬菜可能是更好的食物。
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