冬季如何补钙？(冬季如何补钙最快)
到了冬天，阳光就少了，也比较冷，很担心会缺钙，那冬季如何补钙呢？
晒太阳少，导致缺乏维生素D，缺少钙质。冬天可以选择上午10点~下午4点这个时间段晒半个小时的太阳。与此同时，适量吃些
本文最后更新时间： 2023-03-04 03:38:04
到了冬天，阳光就少了，也比较冷，很担心会缺钙，那冬季如何补钙呢？
晒太阳少，导致缺乏维生素D，缺少钙质。冬天可以选择上午10点~下午4点这个时间段晒半个小时的太阳。与此同时，适量吃些动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼等海鱼及蘑菇等富含维生素D的食物。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
