水果要保证一天一个吗？(水果需要保质期吗)
我不怎么爱吃水果，可网上说水果最好保证是一天一个，真的要一天一个水果吗？
水果中含有丰富的维生素C，所以最好是保证水果一天一个，因为蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50ÿ
本文最后更新时间： 2023-03-10 03:06:06
我不怎么爱吃水果，可网上说水果最好保证是一天一个，真的要一天一个水果吗？
水果中含有丰富的维生素C，所以最好是保证水果一天一个，因为蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50％，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。
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