晚餐能拿小米当主食吗？(晚饭吃小米饭减肥还是增肥)
我晚上不敢吃太多，怕长胖，我想拿小米当主食，可以吗？
晚餐是可以拿小米当主食的，而小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，食用后能治疗失眠，而晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，
本文最后更新时间： 2023-03-22 08:13:41
我晚上不敢吃太多，怕长胖，我想拿小米当主食，可以吗？
晚餐是可以拿小米当主食的，而小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，食用后能治疗失眠，而晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。
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