宵夜怎么吃不长胖？(宵夜怎么吃不胖 选这些食物就对了)
我最近总是工作到很晚，每次我都想吃宵夜，就是害怕会长胖，要怎么吃才不会长胖啊？
想要吃宵夜不长胖的话，那一般来说，睡前2到3小时前进食为佳，但如果要吃夜宵的话，尽量选择一些易消化，
本文最后更新时间： 2023-03-23 17:54:50
我最近总是工作到很晚，每次我都想吃宵夜，就是害怕会长胖，要怎么吃才不会长胖啊？
想要吃宵夜不长胖的话，那一般来说，睡前2到3小时前进食为佳，但如果要吃夜宵的话，尽量选择一些易消化，或促进消化的食物吧，例如富含酵素的食物，也不怕会积聚了。
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