喝砂糖牛奶可以减肥吗？(砂糖牛奶减肥真的有效吗)
我想通过运动和饮食双管齐下，快速减肥，朋友让我喝砂糖牛奶，这种牛奶有减肥的作用吗？
砂糖牛奶的减肥效果很好。因为牛奶在胃里的排空速度缓慢；砂糖可快速释放葡萄糖，让血糖上升速
本文最后更新时间： 2023-03-09 07:28:43
我想通过运动和饮食双管齐下，快速减肥，朋友让我喝砂糖牛奶，这种牛奶有减肥的作用吗？
砂糖牛奶的减肥效果很好。因为牛奶在胃里的排空速度缓慢；砂糖可快速释放葡萄糖，让血糖上升速度更快，刺激饱食中枢，二者都会产生饱足感，有助降低食量。因黑糖含有丰富维生素及矿物质，将砂糖改成黑糖是更聪明的选择。
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