包菜怎么吃减肥效果好(包菜怎么吃减肥效果好一点)
听说包菜有减肥功效，我就想常吃，那怎么吃会有明显的效果？
包菜是减肥食材，为了收到明显的减肥效果，建议选用新鲜包菜叶3-5片(整张)，撕小块后放入锅中煮，可以在锅中放少许盐调味，等包
本文最后更新时间： 2023-03-10 04:59:37
听说包菜有减肥功效，我就想常吃，那怎么吃会有明显的效果？
包菜是减肥食材，为了收到明显的减肥效果，建议选用新鲜包菜叶3-5片(整张)，撕小块后放入锅中煮，可以在锅中放少许盐调味，等包菜煮到7分熟可以捞出来放凉直接食用，在餐前20分钟吃最佳。
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