什么样的早餐最营养(什么样的早餐最营养价值高)
我打算早上早点起床，吃一顿丰盛的早餐，一般什么样的早餐最营养呢？
早餐需要注意营养的摄入，高质量的早餐营养搭配应该做到“四有两不要”，即有淀粉类主食；有富含蛋白质的奶类、蛋
本文最后更新时间： 2023-03-03 17:44:56
我打算早上早点起床，吃一顿丰盛的早餐，一般什么样的早餐最营养呢？
早餐需要注意营养的摄入，高质量的早餐营养搭配应该做到“四有两不要”，即有淀粉类主食；有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类；有蔬果；有一勺坚果；不要油炸食品；不要烧烤或熏制品。
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