吃哪些食物可以预防更年期症状？
我近一个月心情总是莫名的烦燥，是不是更年期了，吃哪些食物可以预防更年期症状？
建议平时多吃，植物油、豆类、豆制品、坚果等食物。富含不饱和脂肪酸，在一定程度上可预防心血管病
本文最后更新时间： 2023-03-08 02:45:17
我近一个月心情总是莫名的烦燥，是不是更年期了，吃哪些食物可以预防更年期症状？
建议平时多吃，植物油、豆类、豆制品、坚果等食物。富含不饱和脂肪酸，在一定程度上可预防心血管病等疾病。此外，这些豆类中还含有“异黄酮”，有助预防更年期症状。
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