每天吃多少大蒜合适呢？(每天吃多少大蒜比较合适)
我很爱大蒜，大蒜叶可以杀菌，那每天吃多少大蒜合适呢？
每天吃一瓣生蒜是比较合适的，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了。蒜虽小，多吃无益。由于发挥杀菌作用的大蒜素，遇热遇咸会很快失去
本文最后更新时间： 2023-03-21 02:16:28
我很爱大蒜，大蒜叶可以杀菌，那每天吃多少大蒜合适呢？
每天吃一瓣生蒜是比较合适的，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了。蒜虽小，多吃无益。由于发挥杀菌作用的大蒜素，遇热遇咸会很快失去作用，所以最好不放盐生食。因此，如果想达到最好的保健效果，食用大蒜最好捣碎成泥，在空气中放置10~15分钟再食。
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